많은 자기 계발서에 아침 시간이 정말 중요하다고 말한다. 하루를 어떻게 보내는지는 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 달렸다고 한다.

(SNS, 알고리즘에 의한 유튜브 시청, TV X) 난 아침에 꼭 식사를 하고 출근을 해야 하는데 오늘 하루는 식사와 바꿔 보기로 했다. 타이탄의 도구들 저자 팀 페리스 출판 토네이도 발매 2022.06.20. 1.

아침에 일어나 잠자리를 정리하며 작은 성취를 느껴라. - 신랑의 숙면이 더 중요하지, 패스 2. 차를 마신다.

-어렵지 않지, 홍차를 하나 우려서 노트북 앞으로 왔다. 3. 명상을 한다.

어젯밤에 훑어본 유튜브에 명상 가이드를 하나 켜고 마음을 잡았다. 명상은 정신에 따뜻한 물로 샤워하는 효과가 있어 안 좋은 게 없다고 한다.

지난번 시도해 봤는데 나에게 집중한다는 게 정말 쉽지 않았다. 그래도 유튜브 가이드에 따라 진행하니 딴짓은 하지 않았다.

다만 한걸음 떨어져 나를 관찰하라고 했을 때 멘붕.. 나도 언젠가는 할 수 있겠지!

일단 일주...